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產(chǎn)后腰痛之手法按摩干貨分享

發(fā)布時間:2024-03-22 出處:福瑞科技 瀏覽:960







膈肌手法激活作要點(diǎn)



產(chǎn)婦仰臥位,治療師找到膈肌附著的肋弓內(nèi)側(cè)緣位置,把雙手指腹放進(jìn)去,然后往里面輕輕用力,對內(nèi)側(cè)緣進(jìn)行縱向松解。


也可以拇指橫向移動進(jìn)行橫向松解,對肋軟骨肋弓下膈肌的附著點(diǎn)進(jìn)行松解。




胸腰筋膜是覆蓋于軀干背側(cè)肌肉上的一層致密結(jié)締組織,協(xié)助維持腰椎骨盆區(qū)域的穩(wěn)定性。


在腰部,胸腰筋膜附著于腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、背闊肌和臀大肌,包括前、中、后三層。



在髂骨上緣靠近腰部附近的胸腰筋膜附著點(diǎn)是松解的重點(diǎn)。


操作要領(lǐng)

產(chǎn)婦俯臥位,找到第三腰椎旁2橫指,雙手拇指點(diǎn)按,配合被動軀干側(cè)屈。



產(chǎn)婦側(cè)臥位,雙手緊貼產(chǎn)婦身體,用身體的力量從腰部后方開始使胸腰筋膜往前腹部聚攏。





操作要領(lǐng)

產(chǎn)婦仰臥屈膝位,治療師在大概靠近肚臍第二腰椎的位置旁開一橫指的位置,用身體的力量將兩手重疊放在腰大肌位置,然后輕輕下壓,壓住保持,配合被動伸髖、屈髖。




近固定時,此肌與腰大肌一起,可使大腿屈并外旋。下固定時,一側(cè)肌肉收縮,使軀干側(cè)屈,兩側(cè)肌肉同時牽引骨盆前傾。



操作要領(lǐng)

產(chǎn)婦仰臥屈髖,治療師找到髂前上棘的位置,緊貼髂骨骨面,然后用身體的力量兩手重疊,向內(nèi)下方進(jìn)行按壓。壓住保持,此時囑產(chǎn)婦做腹式呼吸。




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