產后盆底康復有必要做嗎？

發布時間：2023-03-03　出處：福瑞科技　瀏覽：1602

經常聽到一些產婦和醫生說：“我媽媽說她生了幾個孩子也沒做過盆底康復。到了她們那個年齡有漏尿、輕度脫垂都是正常的，做那些沒用，浪費錢。”

這些癥狀到底是不是正常現象？又需不需要治療？

女性在生完孩子以后，身體會變得特別虛弱，這個時候就需要一定的時間來恢復和保養身體。

在妊娠和分娩過程中盆底有關功能會受到不同程度損傷，需要綜合運用有關康復治療技術，恢復、改善或重建盆底有關功能，預防和治療盆底功能障礙相關疾病。

孕婦在懷孕的過程中子宮會逐漸增大，而且孕婦的腹腔和盆腔的負荷也會越來越重，這樣盆底的肌肉就會在持續受壓的狀態下逐漸松弛。不管是剖宮產還是陰道分娩都無法完全避免這一情況。

如果產婦在產后盆底組織不能得到較好的恢復，就很容易出現子宮脫垂、陰道前后壁膨出等情況，進一步會導致產婦出現壓力性尿失禁、便秘以及陰道松弛，從而影響產婦的日常生活及性生活。

產后漏尿、輕度脫垂等并不是正常現象，必須進行盆底康復！

一般情況下，女性在產后42天惡露基本干凈時，對盆底肌進行肌電評估。

在國外，女性生產后都要做盆底肌篩查與康復訓練，這些都是很常規的產后康復項目。而在國內還沒有完全普及，大多數女性在產后都會忽略這個問題，只是小部分會考慮到盆底肌的康復。

女性生產后發生的盆底肌功能障礙，都必須經過醫生正確診斷，制定個性化的康復方案，在醫生指導下進行電刺激、觸發電刺激、生物反饋訓練等。

這些方法不用手術也不用吃藥，女性更容易接受。

產后盆底肌的家庭康復鍛煉比如：凱格爾運動，自己在家有意識的收縮盆底肌的肌肉，可幫助盆底肌功能的恢復。

注意：產后盆底肌的康復鍛煉如果做的不正確，反而會加重盆底肌的損傷！因此，必須在專業醫生的指導下進行，切記不可自行在網上找視頻資料進行鍛煉哦！

針對一些依從性不好的，或者不能準確找到盆底肌位置的，家庭訓練可以優選盆底肌肉康復器，具體使用方法見下邊視頻。

產后盆底肌的恢復鍛煉要持之以恒、循序漸進、適時適量。

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