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產后康復之盆底康復流程

發布時間：2023-02-03　出處：福瑞科技　瀏覽：1597


對于女性來說，生孩子帶來的影響，只有自己的身體最清楚。不管是剖宮產還是順產，對身體的打擊都非常大。因此，產后的我們多少都會遇到一些生娃“后遺癥”，而這些“后遺癥”一部分是盆底肌發出的“健康預警”——你的盆底肌已經受損啦！


那就讓我們看看都有哪些“后遺癥”吧？



 產后及時地進行盆底康復治療是非常重要的！


那去醫院做盆底康復治療都有哪些步驟呢？今天就跟大家分析分析醫院做盆底的流程：


醫生會問一些問題，比如：



千萬不要嫌醫生問太多，也不要覺得不好意思，一定要如實回答！醫生并不是想知道你的隱私，而是這些都是導致盆底損傷的危險因素，只有更詳細的了解到你的盆底肌狀態，才能更準確的做出判斷及給你制定合適的治療方案。




醫生通過婦科檢查評估子宮及附件狀態，是否有疼痛，來判斷是否有炎癥；檢查子宮是處在正常位置還是有脫垂，陰道前后壁是否有膨出等臟器脫垂情況；



手檢初步評估盆底肌肌力。



輔助檢查是否有陰道炎或泌尿系統感染。




通過陰道探頭采集盆底肌收縮時產生的肌電信號，來評估盆底肌的肌張力、快慢肌肌力大小、盆腹的協調性。這是做盆底治療前必須要做的檢查！醫生會通過盆底肌電評估報告結合個人的臨床癥狀綜合判斷盆底的問題，才能制定治療方案。



有的人盆底肌緊張，就要進行放松訓練；有的人盆底肌松弛，就要進行強化肌力訓練。切勿盲目在家鍛煉或者在非專業機構治療，否則有可能會導致癥狀沒減輕可能還會有新的癥狀出現。


 一定不能忽略治療前的評估！


根據醫生制定的方案進行電刺激和生物反饋模式進行盆底肌訓練、手法放松、腹式呼吸訓練等。


治療過程中，醫生會根據盆底肌狀態適時進行方案調整。一般一個療程10次，每個人治療療程因人而異，因為每個人盆底損傷嚴重程度不同，個人體質差異等原因，治療時長會不盡相同。

 一定要堅持治療，不能因短期的效果不明顯而放棄，盆底康復本身就是一個長期訓練的過程。



Ⅰ 調整生活方式：避免重體力活、負重訓練、規律作息等；Ⅱ 腹式呼吸；Ⅲ 凱格爾訓練；Ⅳ 陰道啞鈴。


 凱格爾訓練配合陰道啞鈴，至少堅持3個月！


醫生叮囑注意事項一定要重視起來，盆底治療配合居家訓練一起做，這樣盆底的治療效果才會事半功倍。才是真正的省錢省時省精力。

盆底肌損傷會讓產后媽媽埋下健康隱患，嚴重可影響生活及工作。因此，產后媽媽們一定要及時到正規醫療機構做盆底康復。


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