母乳喂養好處多多，但如果新媽媽在喂養過程中，一直處于高壓狀態，被逼著“如牛飲水”喝得滿心抑郁就得不償失了。很多婆婆或者媽媽都認為產婦生完后沒什么奶，必須盡早下奶，這樣才不會導致寶寶奶水不夠喝，因此每天變著花樣給產婦喝湯，甚至一天喝好多份。

到了后期準媽媽們看到湯就不想喝，甚至造成很多乳腺性的疾病，大多數都是以乳房腫脹為主。要及時去醫院進行乳腺疏通，若處理不及時，還可能引發乳腺炎、發燒。

 在懷孕前期，關于母乳喂養就有很多小知識可以注意！例如：熬制的雞、豬手、骨頭湯汁里除少量可溶性的多肽和氨基酸外，營養成分非常少，卻含有大量的飽和脂肪、嘌呤和膽固醇。

很多人認為催奶湯有效，是因為肉湯中含有大量水分。母乳最基本的成分是水，只有媽媽喝夠液體，才能滿足泌乳的需求。所以產后可以適當喝些水，多吃些富含蛋白質的瘦肉就可以了。

只要寶寶生長發育正常、不哭不吵，就說明“口糧”充足，那么新媽媽繼續保持營養均衡的飲食就好，無需額外進補。

QUESTION 1：寶寶頻繁吃奶，說明沒吃飽？

A：對于6個月內的寶寶來說，母乳是嬰兒最佳食品和飲料，通過正確的哺乳，98%的媽媽都能實現純母乳喂養。出生一周的新生兒，胃容量約乒乓球大小，頻繁吃奶是正常現象。

如果沒譜，可從以下幾方面判斷寶寶是否吃飽：

Ⅰ 寶寶吸吮時慢而深，可看到或聽到吞咽的動作或聲音；Ⅱ 出生3-4天后，嬰兒大便顏色逐漸從墨綠色轉為棕色或黃色；Ⅲ 形成規律哺乳后，嬰兒每天排尿6次以上，尿色淡且味道輕；Ⅳ 新生兒出生后7-10天內，體重恢復至出生體重，此后體重持續增加，滿月增加600克及以上；Ⅶ 吃飽后，嬰兒自己放開乳房，表情滿足且有睡意；Ⅵ 哺乳前乳房飽滿，哺乳后變軟。

QUESTION 2：哺乳期能喝咖啡和奶茶嗎？

A：哺乳期媽媽偶爾喝奶茶，問題不大。據分析，新生兒對食物反應更應敏感，但兩三個月后，食物的影響就逐漸減少。

 飲用咖啡時一定要注意量。咖啡的代謝高峰在喝咖啡后一小時，寶寶吃奶后可能會興奮，煩躁不安、少眠和啼哭等。而早產兒和不滿1月齡的新生兒代謝慢，不建議媽媽飲用咖啡。

QUESTION 3：哺乳期可以吃巧克力么？

A：研究發現每日攝入適量的富含可可的巧克力，可以降低血壓，改善血糖和肝臟指標，并不影響體重增加。所以孕婦和哺乳期均可以適當食用。

QUESTION 4：母乳喂養的寶寶喂水嗎？

A：母乳喂養的嬰兒不需要額外補充水分。即使在炎熱的夏天，你的母乳還是含有足夠寶寶需要的水分。

母乳的腎溶質負荷比配方奶要低很多，不僅不需要額外的水分，如果喂水解渴，還會造成嬰兒對母乳需求降低，反而破壞了母乳的供需平衡關系。而用奶瓶喂水的話，也會造成乳頭混淆。

寶寶如果熱了、渴了卻又不餓，他會更頻繁地吃母乳，只吃含水量較高的前奶，而不吃含乳量高的后奶，這樣就滿足了對水分的額外需求。

QUESTION 5：能用安撫奶嘴嗎？

A：嬰兒生來就有強烈的吸吮需要，他們甚至在子宮里就開始吸吮手指，不光是為了獲取食物，更是一種安撫。

不提倡在最初的幾周，也就是寶寶學習正確銜接的期間使用安撫奶嘴，因為這會造成寶寶減少吃母乳的次數，增重也會相應減少。如果乳頭疼痛，可嘗試其他安撫方式——背著、抱著走動、拍背等方式。

QUESTION 6：平胸或乳頭凹陷怎么辦？

A：媽媽胸部大小，只是寶寶的“飯碗”，跟奶量多少沒有必然聯系。只要早刺激早泌乳，哺乳得當，小胸媽媽也能實現純母乳喂養。

乳頭凹陷也不要怕，寶寶吃奶時不是單純地吸吮乳頭，而是將乳頭和大部分乳暈含進嘴巴，形成一個“長奶嘴”，喂奶前可以適當按摩乳房，借助工具牽拉乳頭，讓寶寶順利含接，媽媽仍可親喂。

QUESTION 7：產后要及時添加奶粉？

A：雖然媽媽產后前幾天只能分泌少量的初乳，但是寶寶出生時“自帶能量”，所以，通常初乳的量就可以滿足新生兒生長需求。

QUESTION 8：媽媽感冒能母乳喂養嗎？

A：感冒多為上呼吸道感染，可以繼續母乳喂養，而且媽媽體內的抗體可以通過乳汁傳遞給寶寶，增強其抵抗力。

媽媽每次喂奶時要戴上口罩，不要對著寶寶呼吸，服用感冒藥時要注意藥物說明或遵醫囑。

建議每位媽媽在哺乳后可進行自查，在按壓乳房的過程中如果有觸及硬塊、痛感或有乳脹、乳汁少的情況應及時去專業機構就診。